Cărțile de psihologie și psihoterapie vor fi întotdeauna instrumente de lucru, căi de cunoaștere a sinelui și de dezvoltare personală, fiind de real ajutor specialiștilor din domeniu în munca lor din cabinete, precum și celor care vor să lucreze pe cont propriu și să înțeleagă mai bine cum pot trece peste anumite obstacole care țin de trecut, să își identifice automatismele și să le corecteze, să se cunoască mai bine, să schimbe ceea ce nu le este favorabil.
Iată doar cinci beneficii care vă transformă în mod pozitiv dacă alegeți să citiți cărți de psihologie:
- Vă cunoașteți mai bine propriul sine, gîndurile, emoțiile și tiparele comportamentale. Astfel le puteți corecta mai ușor și mai eficient pe cele negative.
- Sănătate mentală mai bună: veți descoperi și veți ști să puneți în practică metode variate pentru reducerea anxietății, gestionarea stresului, evitarea epuizării („burnout”) ș.a.m.d.
- Veți putea comunica asertiv, vă veți dezvolta empatia și veți descoperi cîte efecte pozitive are comunicarea eficientă, deschisă și autentică.
- Îi veți înțelege pe ceilalți mai bine, veți avea posibilitatea de a vedea mai multe perspective și depista de unde vin anumite reacții ale lor. Astfel, veți ști cum să le contracarați, diminuați, evitați sau cum să vă puneți la adăpost fără a vă lăsa afectați, fără a lua personal reacțiile lor.
- Veți crește personal, dar și profesional dacă sunteți în domeniul acesta. Este important să fiți la curent cu noile studii, cu noile descoperiri, cu metodele care dau cele mai bune rezultate și să veniți astfel în sprijinul clienților.
Cum vindecă psihanaliza? de Heinz Kohut
Psihologia Sinelui cunoaște aici o explorare profundă și e, totodată, explicată pentru publicul larg de către Heinz Kohut care trece prin tot ceea ce integrează procesul de cunoaștere în sine: analizabilitatea, complexul Oedip, abordarea apărărilor și a rezistențelor, interpretarea transferurilor de obiect al Sinelui, rolul empatiei. Demonstrează, din nou, că vindecarea e un proces care implică elemente variate și că autonomia sporită a funcțiilor Eului și gestionarea emoțiilor nu sunt suficiente. Este nevoie ca omul să identifice repere („obiecte adecvate ale Sinelui”) în mediul său, fiind reactivate în transferul de obiect nevoile blocate sau neîmplinite în copilărie. Lucrarea de excepție a specialistului în neurologie și psihiatrie, Heinz Kohut (1913–1981), președinte al Asociației Americane de Psihanaliză, vicepreședinte al Asociației Internaționale de Psihanaliză este o nestemată în această arie, obligatorie pentru toți profesioniștii din domeniu, dar și pentru cititorii care vor să beneficieze de efectele pozitive amintite mai sus.
Sufletul Ascuns Al Casei de Alberto Eiguer
Casele în care locuim și obiectele din jurul nostru au un efect asupra noastră, mai ales după ce devin încărcate de amintiri sau capătă semnificații aparte. Alberto Eiguer ne oferă o lectură unică, o perspectivă modernă și cuceritoare a felului în care, inspirat de experiența din clinică și cercetările sale, se nasc și se dezvoltă relațiile cu spațiul în care locuim.
Psihiatru și psihanalist specializat în psihoterapie psihanalitică de familie și cuplu, Alberto Eiguer demonstrează cum interiorul nostru reflectă cel mai mult și exteriorul și cît de puternică este legătura dintre cele două medii. Această carte vă va schimba nu doar perspectiva asupra propriei persoane, ci și asupra a tot ceea ce simțeați pînă acum în legătură cu propria casă.
Efemeride și alte povești de psihoterapie de Irvin D. Yalom
Celebrul psihiatru Irvin D. Yalom nu putea lipsi din această listă de recomandări de cărți de psihologie. Colecția de povestiri Efemeride și alte povești de psihoterapie reprezintă o incursiune valoroasă în două direcții: în ce fel ne putem bucura profund de tot ceea ce ne oferă prezentul și cum putem face pace cu finalul fără a avea regrete. Dragostea e o lecție care nu lipsește din această miraculoasă colecție dăruită de Yalom cititorilor din lumea întreagă.
Ghidul unei familii durabile. 12 idei pentru un cămin mai fericit de Gary Chapman, Shannon Warden
Cum arată cu adevărat o familie fericită și de cursă lungă? Ce secrete ascunde rețeta unui model de armonie în societatea de azi? Familia e văzută de cei doi autori ca un proiect care are nevoie ca anumite etape să fie împlinite. Astfel, au creat un ghid extraordinar cu 12 pași de urmat pentru ca familia să își regăsească fericirea sau să o consolideze pe cea deja existentă. Experiența din consilierea matrimonială îi recomandă pe cei doi autori în crearea unei rețete eficiente pe care o poate urma oricine.
Ghid psihologic pentru adolescente și tinere de Tara Porter
Psiholog clinician cu mai bine de douăzeci și cinci de ani de experiență terapeutică, Tara Porter își îndreaptă atenția, odată cu această lucrare de excepție, către tinerele și adolescentele care au nevoie de îndrumare față de experiențele care preced vîrsta adultă. De la anxietate și depresie pînă la tulburări diverse, psihologul Tara Porter vine cu nenumărate sfaturi valoroase și empatice pentru tinerele cititoare. Un ghid care poate fi citit sau dăruit și de către părinți, esențial și pentru psihologi și psihoterapeuți.
De ce nu ne vindecăm și cum putem să o facem? de Caroline Myss
Întrebarea îndrăzneață adresată de dr. Caroline Myss în teza acestei cărți este rezolvată cu brio prin nenumăratele dovezi și concluzii care arată modul în care nenumărate obiceiuri, presiuni sau energii negative (stres, anxietate etc.) ne pot îmbolnăvi pe termen lung. Oferă, de asemenea, metode prin care ne putem schimba viața și vindeca propriul corp, alegînd să ne reorientăm atenția către ceea ce contează cu adevărat, către propriul sine care nevoie de grija și iubirea noastră.
Psihologia Fricii. Temeri, angoase și fobii de Christophe Andre
Medicul psihiatru la spitalul Sainte-Anne din Paris, Christophe Andre oferă cititorilor tehnici concrete de depășire a fricii și a angoaselor. Etapele includ factorii care declanșează diferitele noastre spaime sau temeri, precum și modalitățile prin care putem învăța să facem față fricii și să o depășim pentru a ne putea bucura de viață pe deplin. Frica încetează să mai fie un obstacol în calea fericirii odată cu această carte esențială și de neratat.
Cum să le spun… de Gerard Collignon
De multe ori, atunci cînd trebuie să dăm cuiva o veste nu tocmai plăcută sau cînd ne pregătim să avem o discuție mai importantă sau o negociere, derulăm în mintea noastră, conduși de emoții, cum se va desfășura totul. Această carte ne arată cum putem comunica în funcție de personalitatea interlocutorului: Perseverent, Gînditor, Imaginator, Promotor, Rebel sau Empatic. În felul acesta, vom descoperi cum putem obține rezultatele dorite, vom afla pentru fiecare tipologie în parte modul de comunicare favorit și vom alunga din anxietatea de dinaintea unei astfel de întîlniri, fiind înarmați cu noi și excelente abilități de comunicare.
Arta de a asculta de Erich Fromm
Terapeutul Erich Fromm a lăsat lumii sfaturi prețioase despre cum să ne trăim viața în armonie, despre cum să-i ascultăm pe ceilalți și cum să ne cunoaștem mai bine, despre arta de a iubi și arta de a fi noi înșine în varianta cea mai bună posibilă. Arta de a asculta este exemplificată în această carte prin experiența sa din cabinet, prin felul în care și noi putem dobîndi sau aprofunda abilități de ascultare activă și empatică pentru a transforma profund nu doar relațiile cu ceilalți, ci și legătura cu propriul Sine.
Timpul viitor de Tracy Dennis-Tiwary
Ne putem face din anxietate un aliat? Joacă ea și un alt rol în ziua de azi în afară de cel pe care încercăm să-l eliminăm din viețile noastre? Expertul în neuroștiințe Tracy Dennis-Tiwary vine cu o abordare care a cucerit cititorii din lumea întreagă: anxietatea ne poate ajuta să ne transformăm dorințele în realitate. Sfaturile și explicațiile din această carte demonstrează că această emoție poate juca un rol în favoarea noastră, rol negat pînă nu demult și invizibil pentru publicul larg. Lectura aceasta vă va oferi o transformare necesară și extrem de utilă pentru o viață mai liniștită și împlinită.
Profitați, așadar, de tot ceea ce vă oferă cărțile de psihologie, de metodele de lucru și noile obiceiuri pe care le puteți implementa în propria viață pentru a avea relații mai bune cu ceilalți, pentru a vă transforma astfel încît să fiți mulțumiți de propria persoană. Toate aceste cărți sunt utile mai multor categorii de cititori, fie că vorbim de cei care se pregătesc pentru o carieră în domeniu, de specialiști deja cu experiență, dar care nu vor să rămînă în urmă sau de cititori care vor să beneficieze, pe cont propriu, de roadele și beneficiile unor astfel de lecturi.