Despre somn
De ce este vital sa dormim si sa visam
Opinia cumparatorilor:
( 1 Opinie )
AUTOR: Matthew Walker
Marca: Editura Vellant
49.90 Lei
Reducere: 10%4491 Lei
Pret cu TVA inclus
stoc limitat
Cod produs: 18145
Descriere
Despre somn De ce este vital sa dormim si sa visam de Matthew Walker
O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima.
Somnul repara armura sistemului nostru imunitar, ajutand in lupta impotriva elementelor maligne, preve¬nind infectiile si tinand la distanta tot felul de boli. Somnul reface starea metabolica a corpului prin ajustarea in detaliu a echilibrului dintre insulina si glucoza din sange. Somnul adecvat se leaga strans de forma in care se afla sistemul nostru cardiovascular, scazand tensiunea arteriala si in acelasi timp mentinandu ne inimile in conditii optime.
,,Daca ne intrebam de ce dormim din perspectiva evolutiei, misterul doar se adanceste. Indiferent din ce unghi priviti, somnul pare sa fie cel mai bizar fenomen biologic. Cand dormiti, nu puteti sa faceti rost de hrana. Nu puteti socializa. Nu puteti gasi un partener pentru a va reproduce. Nu puteti sa va cresteti sau protejati urmasii. Cel mai rau, somnul va face sa fiti vulnerabili in fata pradatorilor. Somnul este, cu siguranta, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului."
Matthew Walker
Cine trebuie sa citeasca aceasta carte?
⦁ Oricine vrea sa traiasca (mai) sanatos
⦁ Oricine doreste sa-si imbunatateasca calitatea somnului
⦁ Studentii la biologie, medicina, psihiatrie, psihologie
Recenzii:
,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din vietile noastre. Matt Walker ne explica cum noile descoperiri stiintifice dezleaga acest mister. Despre somn este o lectura incantatoare!"
Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University
,,Despre somn este pur si simplu o lectura obligatorie. Matthew Walker ne poarta intr-o calatorie fascinanta in care vom descoperi totul despre stiinta somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne imbunatatim modul in care ne traim viata."
Adam Gazzaley, professor de neurologie si psihiatrie, University of Chicago
,,Despre somn este o carte cu misiune. "
New York Times Book Review
,,E poate putin precipitat sa spun ca aceasta carte mi-a slavat viata, dar pot sa spun cu siguranta ca mi-a deschis ochii in multe privinte."
The Guardian
Despre autor:
Matthew Walker este profesor de neurostiinte si psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universitati, si fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat in reviste de specialitate peste 100 de articole stiintifice si a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR's Science Friday, Nova sau 60 Minutes.
O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima.
Somnul repara armura sistemului nostru imunitar, ajutand in lupta impotriva elementelor maligne, preve¬nind infectiile si tinand la distanta tot felul de boli. Somnul reface starea metabolica a corpului prin ajustarea in detaliu a echilibrului dintre insulina si glucoza din sange. Somnul adecvat se leaga strans de forma in care se afla sistemul nostru cardiovascular, scazand tensiunea arteriala si in acelasi timp mentinandu ne inimile in conditii optime.
,,Daca ne intrebam de ce dormim din perspectiva evolutiei, misterul doar se adanceste. Indiferent din ce unghi priviti, somnul pare sa fie cel mai bizar fenomen biologic. Cand dormiti, nu puteti sa faceti rost de hrana. Nu puteti socializa. Nu puteti gasi un partener pentru a va reproduce. Nu puteti sa va cresteti sau protejati urmasii. Cel mai rau, somnul va face sa fiti vulnerabili in fata pradatorilor. Somnul este, cu siguranta, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului."
Matthew Walker
Cine trebuie sa citeasca aceasta carte?
⦁ Oricine vrea sa traiasca (mai) sanatos
⦁ Oricine doreste sa-si imbunatateasca calitatea somnului
⦁ Studentii la biologie, medicina, psihiatrie, psihologie
Recenzii:
,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din vietile noastre. Matt Walker ne explica cum noile descoperiri stiintifice dezleaga acest mister. Despre somn este o lectura incantatoare!"
Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University
,,Despre somn este pur si simplu o lectura obligatorie. Matthew Walker ne poarta intr-o calatorie fascinanta in care vom descoperi totul despre stiinta somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne imbunatatim modul in care ne traim viata."
Adam Gazzaley, professor de neurologie si psihiatrie, University of Chicago
,,Despre somn este o carte cu misiune. "
New York Times Book Review
,,E poate putin precipitat sa spun ca aceasta carte mi-a slavat viata, dar pot sa spun cu siguranta ca mi-a deschis ochii in multe privinte."
The Guardian
Despre autor:
Matthew Walker este profesor de neurostiinte si psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universitati, si fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat in reviste de specialitate peste 100 de articole stiintifice si a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR's Science Friday, Nova sau 60 Minutes.
Caracteristici
NR PAGINI | 440 |
AN APARITIE | 2018 |
AUTOR | Matthew Walker |
EDITURA | Editura Vellant |
LATIME (CM) | 13 |
INALTIME (CM) | 20 |
COD BARE | 9786069800409 |
Opinii (1)
51
40
30
20
10
-
Opinie scrisa de Vladislav Suveica 15, Apr 2023Extraordinar
Alerta de pret
Produse similare
-10%
Cum sa vinzi. Modul in care vor sa cumpere clientii tai
AUTOR: Dale Carnegie
5700 Lei
(-10%)
5130 Lei
-10%
Forta gandirii pozitive. Editie de colectie
AUTOR: NORMAN VINCENT PEALE
7500 Lei
(-10%)
6750 Lei
-10%
Ma iubesc pe deplin. O calatorie vindecatoare catre iubirea de sine
AUTOR: Rosie Acosta
4490 Lei
(-10%)
4041 Lei
-10%
Bucuria la job. 30 de feluri de a te reindragosti de locul de munca
AUTOR: Bruce Daisley
4990 Lei
(-10%)
4491 Lei
-10%
Actioneaza si gandeste ca o pisica - Volumul 2
AUTOR: Stephane Garnier
3990 Lei
(-10%)
3591 Lei
-10%
Lumea antreprenoriatului 2. 0. Cum sa-ti transformi afacerea intr-o companie durabila
AUTOR: Jim Collins Bill Lazier
6900 Lei
(-10%)
6210 Lei
-10%
Pledoarie pentru altruism. Puterea bunavointe
AUTOR: Matthieu Ricard
14000 Lei
(-10%)
12600 Lei